|
slept 4.8hrs last night BM Yes Too much bread (even if it is multigrain)...too much cheese (therefore too much salt), and more salt in slice ham. Yikes!
|
126,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 59,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 71,55g | Białk: 61,96g | Węglo: 141,94g.
Śniadanie: Banana, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Coffee, Tap Water. Lunch: Tap Water, Armstrong Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Obiad: Bick's Dill Pickles (Garlic), Coffee, VEGETABLE_SALAD_Potato Spinach Chickpea Egg Salad_ Deelbee, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Armstrong Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Tap Water, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Przekąski/Inne: Walnuts, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
6299 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-6131steps - 3 godziny, Physiotherapy-20 min - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 4 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|