Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 44,32g | Białk: 59,71g | Węglo: 142,62g.
Śniadanie: Banane, Café. Lunch: Milka Chocolat au Lait, Baguette, Raisins, Morbier, Biscotte, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Casino Pousses de Haricot Mungo , Endive, Tomates Cerises. Obiad: Saint Albray Saint Albray, Biscotte, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan Chocolat Noir 52%, Pomme Golden, Régal Soupe Soupe Poireaux Pomme de Terre . więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|