Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2014
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2387 kcal
|
Tłusz: 82,00g | Białk: 111,65g | Węglo: 206,92g.
Śniadanie: Albaricoques, Flora Margarina, Mermeladas y Conservas, Leroux Achicoria, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Lunch: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Heinz Ketchup, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Aceite de Girasol, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Brotes de Soja, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. Obiad: Patatas Fritas, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Przekąski/Inne: Vino Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola, Cerveza, Hacendado Galleta María Dorada Complet. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Siedzenie - 10 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Portobello Belle
|