Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 36,27g | Białk: 97,82g | Węglo: 196,30g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Baguette, Camembert, Saint Eloi Macédoine de Légumes , Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Banane, Carrefour Bio Filet de Truite à la Fondue de Poireaux, Paul Heumann Pain Azyme. Obiad: Oranges, Paul Heumann Pain Azyme. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 27 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 27 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|