Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2022
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 50,99g | Białk: 51,82g | Węglo: 219,89g.
Śniadanie: Margarin, Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon, Baking Soda, Air, Garam. Lunch: Real Good Sereal Coklat, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Bawang Merah, Fortune Minyak Goreng Sawit, Fortune Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Daun Bawang, Bawang Putih, Wortel, Telur, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Roma Biskuit Sari Gandum, Tahu Isi, Lemper, Sosis Solo. więcej...
|
|
1420 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|