Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2022
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 45,75g | Białk: 52,97g | Węglo: 115,41g.
Śniadanie: Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Семга Слабосоленая, Ecomilk Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Obiad: Мистраль Гречка Отварная, Хлеб Черный, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Овсяное Печенье, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|