Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2014
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 56,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 36,26g | Białk: 65,16g | Węglo: 175,67g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Flakes, Jumbo Magere Franse Kwark, Optimel Magere Kwark Aardbei. Lunch: Linesse Smeerkaas Belegen, Soma Brabants Roggebrood, Jumbo Kwark Appel Kaneel, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: AH Rozijnenbrood, Gepocheerd Ei, Spinaziesoep, Soma Brabants Roggebrood, Boerenkoolstamppot. Przekąski/Inne: AH Bleu D'auvergne. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 26 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Stanie - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 4 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|