Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2022
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3290 kcal
|
Tłusz: 101,39g | Białk: 128,42g | Węglo: 440,19g.
Śniadanie: Essen Конфета Даежь, Tess Чай Чёрный, Коричневый Сахар, Сливочное Масло, Макфа Овсянка , Лайм Лайм, Вода (в Бутылке). Lunch: Коричневый Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Якобс Кофе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бабаевский Трюфель Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, Якобс Кофе. Obiad: Простоквашино Кефир 1%, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Liebendorf Сыр Эдам, Котлета Домашняя, Макфа Спагетти Томатные, Tess Чай Чёрный, Простоквашино Кефир 1%, Liebendorf Сыр Эдам, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Банановое Сливочное, Рот Фронт Карамель Барбарис, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Яблоки, Nesquik Какао, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. więcej...
|
|
3506 kcal
|
Ćwiczenie:
Тренировка - 1 godzina i 11 minut, Тренировка после ужина - 1 godzina, Тренировка после завтрака - 30 minut, Зарядка - 40 minut, Функциональная - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 49 minut, Интенсивная тренировка - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|