Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 12,84g | Białk: 156,69g | Węglo: 156,59g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Malo Fromage Blanc 0%, Carottes, Paul Heumann Pain Azyme, Odyssée Thon Entier au Naturel Albacore, Florette Radis. Obiad: Oranges, Paul Heumann Pain Azyme. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 13 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 11 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|