Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2022
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 67,01g | Białk: 99,70g | Węglo: 247,67g.
Śniadanie: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Manzana Roja, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Bimbo Pan con Mantequilla, Bimbo Pan con Mantequilla, Susalia Tortillas Delgaditas. Obiad: Gamesa Saladitas , Kellogg's Zucaritas Galletas, Oroweat Thins, Tuny Ensalada de Atún con Aderezo de Mayonesa, Tuny Ensalada de Atún con Aderezo de Mayonesa, Tuny Ensalada de Atún con Aderezo de Mayonesa, Susalia Tortillas Delgaditas, Oroweat Thins. Przekąski/Inne: Palomitas de Maíz, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Palomitas de Maíz. więcej...
|
|
1391 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 5 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|