Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2022
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 31,43g | Białk: 114,63g | Węglo: 92,74g.
Śniadanie: 삶은 병아리콩, 깍두기, 아몬드멸치볶음, 콩나물무침, 시금치무침, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 써브웨이 로스트치킨. Obiad: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 호두, 아몬드, 삶은 병아리콩, 오이 (껍질 포함), 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 상추. Przekąski/Inne: 요즘 그릭요거트, BSN 신타6 아이솔레이트. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|