Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2011
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 46,63g | Białk: 91,99g | Węglo: 139,18g.
Śniadanie: Egg White, Dark Rye Bread. Lunch: Light Raspberry Vinaigrette Dressing, SALAD PIZAZ ORAN/CRAN/ALMOND *, Fresh Spinach (Marketside), turkey cubes. Obiad: Turkey Bologna Cold Cuts, Grands! Biscuits Homestyle - Reduced Fat Golden Wheat, Chicken Breast, Flatbread. Przekąski/Inne: Elite 12 hour, Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Zakupy - 39 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|