Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2022
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 47,52g | Białk: 84,07g | Węglo: 113,64g.
Śniadanie: Activia Ameixa, Piracanjuba Queijo Mussarela , Seven Boys Pão de Forma (25g), Seara Peito de Peru. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Mel, Frutos da Terra Granola Gourmet (Premium ), Quaker Aveia em Flocos, Leitissimo Leite Integral, Qualitá Uva Niagara. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Bike spinning 🚴🏻♀️ - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leidiane.mcarvalho
|