Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2022
|
138,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 70,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 55,18g | Białk: 68,68g | Węglo: 75,92g.
Śniadanie: Taco Bell Hot Sauce, Great Value Sharp Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Egg Frittata, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Coffee with Cream. Przekąski/Inne: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Cabernet Sauvignon Wine, Starbucks Pistachio Latte (Grande). więcej...
|
|
3656 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|