|
Буду жрать как не в себя на 2к калорий. Хочу уже норм фигуру, а не скелет.
p.s. а ещё, у меня похоже триггер на кол-во еды. Типо, другие мало едят, а я как свинота (хотя за последние дни не больше 1200). Или просто питаются на 1500, при том, что у них тренировки 3-4 раза в неделю, а я только хожу пешком и не сжигаю так много ккал и как-будто единственная так много жру, по сравнению с окружающими. Да, хоть они и худеют, но не могу ещё это принять, что мне "можно и нужно" есть больше остальных...
|
36,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 22,49g | Białk: 84,04g | Węglo: 191,78g.
Śniadanie: Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Пестравка Ряженка с Клубникой. Lunch: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Солнце Востока Цукаты Ананас, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Obiad: Иван-Поле Соус Карри, Vитамин Мексиканская Смесь, Мидори Морская Капуста с Кимчи, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Огурец (с Кожурой), Националь Рис Краснодарский. Przekąski/Inne: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Моя Цена Печенье Овсяное, Lucky Days Круассаны с Клубничной Начинкой, Моя Цена Печенье Овсяное, Солнце Востока Цукаты Ананас, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
давай на денек махнемся, а то я устала уже 4 дня подряд на 2к жрать ахахаха
13 mar 22 przez użytkownika: RistinaVa
|
RistinaVa Устала?)) Блин, мне бы так, а то я голодная вечно ((
13 mar 22 przez użytkownika: And _ Podkatin
|
13 mar 22 przez użytkownika: alina_dg
|
13 mar 22 przez użytkownika: And _ Podkatin
|
такие мысли, что "я много ем, по сравнению с другими " из-за РПП 101%, говорю по опыту, это иллюзия, но у меня самой остался некий триггер с этим, иногда, смотря видео о к примеру "what I eat in a day" , я неосознанно сравниваю себя и человека, но это в прошлом
13 mar 22 przez użytkownika: Margo•`•
|
Надеюсь, что и я поборю эту хрень (
13 mar 22 przez użytkownika: And _ Podkatin
|
Не кидайтесь во все тяжкие. Большая вероятность стать целюлитной худышкой. Начните понемногу прибавлять ежедневно
13 mar 22 przez użytkownika: tigrarrr
|
На самом деле с помощью ходьбы можно сжечь куда больше калорий, чем в зале.
Зал полезен для формирования именно красивого вида и объёма мышц.
13 mar 22 przez użytkownika: _Skandar
|
Я ем на ~800 ккал+20-30 тысяч шагов. Почему худоба чрезмерная не нравится? У меня нет рпп?
По поводу фанты. Она вкусная, но я больше по пепси и энергетикам. Просто у меня аккаунт, вроде, в бане, поэтому не смогла ответить.
13 mar 22 przez użytkownika: nastia_kissik
|
13 mar 22 przez użytkownika: nastia_kissik
|
nastia_kissik Потому что это страшно .... И сочувствую вам))
13 mar 22 przez użytkownika: And _ Podkatin
|
Большой объем можно заменить на жирнее рыбу, орехи, творог пожирнее, хорошие масла. Визуально будет меньше, а ккал больше.
14 mar 22 przez użytkownika: mineli555
|
mineli555 Вот только я не люблю ощущение этого масла и жира....( Тошнить начинает
14 mar 22 przez użytkownika: And _ Podkatin
|
А вы думаете я не боюсь? Думаете просто так слабительные пью? Это всё на подсознательном уровне боязнь потолстеть, ахаххаах)))
14 mar 22 przez użytkownika: And _ Podkatin
|
У меня тяжесть в животе без них. А ещё, я заметила, что как-будто что-то в груди и боку сдавливает после них, очень странно...
14 mar 22 przez użytkownika: And _ Podkatin
|
Так у меня тоже самое, азаххах. Вы просто мой профиль не читали)))
14 mar 22 przez użytkownika: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi And _ Podkatin
|