Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2022
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 64,10g | Białk: 72,33g | Węglo: 188,38g.
Śniadanie: Aldi Kondensmilch 4%, DM Bio Agavendicksaft, Aldi Cashewkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, DM Bio Basismüsli, Frisch Gepresster Orangensaft, Himbeeren, Heidelbeeren, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Kerrygold Butter, Langnese Cremissimo Amarena Kirsch, Clean Foods Rohpancake. Obiad: Aldi Mandelgebäck, Haribo Melonen, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Braeburn Äpfeln, Asia Green Garden Erdnussöl, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Kaufland Bio Feta , Tomatenmark, Cocktailtomaten, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti , REWE Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Przekąski/Inne: Haribo Lakritzschnecke, Tuc TUC Original. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi schlankeelke
|