|
Jejum
|
118,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 40,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
697 kcal
|
Tłusz: 21,59g | Białk: 62,01g | Węglo: 67,44g.
Śniadanie: Laranjas (com Casca), Santiago Queijo Fresco Magro, Canela. Lunch: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Perna de Frango, Grelos, Pedras Salgadas Água com Gas, Café Expresso. Przekąski/Inne: Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Maçãs Granny Smith. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 48 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|