Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2022
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 54,72g | Białk: 93,99g | Węglo: 168,73g.
Śniadanie: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Lunch: Italian Bread , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Obiad: Kroger Fully Cooked Bacon, Italian Bread , Panera Bread French Baguette, Egg White , Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Noosa Lemon Yoghurt (8 oz). Przekąski/Inne: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nice to see you Siegels - Have a great day!
13 mar 22 przez użytkownika: Jergens123
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|