Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2014
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 54,82g | Białk: 44,30g | Węglo: 146,38g.
Śniadanie: Blueberries, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushroom Pieces and Stems, Baby Kale Blend, Baby Spinach, Homestyle Macaroni & Cheese. Obiad: Polska Kielbasa (2 oz), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Grilled Veggie Skewers. więcej...
|
|
3135 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kathy Vanish
|