Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2022
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 45,28g | Białk: 89,94g | Węglo: 128,49g.
Śniadanie: 冷凍イチゴ 無糖, バター, コーヒー, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サーモントラウト. Obiad: 鯖の塩焼き, だし巻き卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|