Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2022
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 63,67g | Białk: 83,38g | Węglo: 265,25g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, ВкусВилл Блинчики с Мясом. Lunch: EKO Компот из Сливы, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Зеленый Перец Чили (Консервированный), ВкусВилл Блинчики с Мясом. Obiad: EKO Компот из Сливы, Запеченная или Жаренная Рыба, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Prosto Крупа Пшеничная. Przekąski/Inne: Самарские Хлебцы Пшеничные, Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Апельсин, Окей Сало Копченое, Хлеб Черный, Самарские Хлебцы Пшеничные. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ходьба на месте - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 42 minut, Утренняя разминка - 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|