Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2022
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
694 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 56,43g | Węglo: 33,92g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Kung Pao Chicken. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|