Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2022
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 32,82g | Białk: 89,91g | Węglo: 233,45g.
Śniadanie: Bolo de banana, Laranjas, Café. Lunch: Almeirão, Alface, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Mandioca Cozida. Obiad: Almeirão, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Quatá Ricota Fresca, Pão Integral, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Café, Suco Verde, Ovo Cozido. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Bieżnia - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rafaelab_13
|