Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 92,81g | Białk: 56,39g | Węglo: 284,07g.
Śniadanie: АП Арахисовая Паста Кремовая, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мягкий Тофу, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 1 Хлеб "8 Злаков", Самокат Нутсы Свекла Кунжут. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Красная Фасоль (Консервированная). Przekąski/Inne: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Кофе, Яблоко, Alpro Молоко Ореховое , Фрутмотив Тропический Микс . więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Joga - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Orbitrek - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ekaterina192klimova
|