Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2022
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 39,78g | Białk: 86,35g | Węglo: 197,22g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Груша с маскарпоне, ПП шарлотка на кефире, Курага, Oleos Каша Кедровая с Курагой. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Индейка Тушеная, Гороховый Суп. Obiad: G-Balance Тофу Шелковый, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Мцыри Чурчхела с Лесным Орехом, Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Топленое Лакомство, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Brzuszki - 20 minut, Odkurzanie - 15 minut, Aerobik - 1 godzina, Kulturystyka - 55 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata-registr
|