Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 70,27g | Białk: 107,22g | Węglo: 199,88g.
Śniadanie: Молочная Благодать Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Совок Ветчина из Свинины, Мёд, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Говяжий Бульон, Fine Life Нут Консервированный, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров и Огурцов, Соевый Соус. Obiad: Nesquik Какао, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом , Кефир (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Кофе (Растворимое), Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
зарядка - 10 minut, работа в реанимации - 8 godziny, тренажерный зал - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trofimova.natali
|