Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2009
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 39,68g | Węglo: 171,08g.
Śniadanie: 100% Natural Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Obiad: french dressing, 1/2 boiled egg, salad, coconut shrimp, chinese fried rice. Przekąski/Inne: grapes. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|