Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2014
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 56,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 35,65g | Białk: 68,34g | Węglo: 175,28g.
Śniadanie: AH Geschrapte Worteltjes, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Cantaloupe Meloenen. Obiad: Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, C1000 Cakerol Aardbei, AH Ham-Prei Salade, AH Zaanse Snijder Wit, Kipfilet met Vel. Przekąski/Inne: Euro Shopper Vrieslollies. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Hardlopen 7km/uur - 32 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|