Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2022
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55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1253 kcal
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Tłusz: 45,33g | Białk: 88,08g | Węglo: 127,18g.
Śniadanie: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 紅茶 （無糖）, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 目玉焼き 調理油なし. Obiad: 緑茶, きゅうりの酢の物, セブンイレブン 切り干し大根煮, サーモンの刺身, 白米. Przekąski/Inne: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 紅茶 （無糖）. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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