Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2014
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 65,58g | Białk: 154,97g | Węglo: 73,82g.
Śniadanie: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Volles Korn Dunkel. Lunch: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Rote Paprika. Obiad: Milfina Kräuterbutter, Entrecote, Lidl Artischockenherzen. Przekąski/Inne: REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Roggenvollkornbrot. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|