|
Всем привет. Сегодня (15.03.2022) опять считаю калории. Буду на 1500 кк.
Возраст - 12 лет
Рост - 155 см
Вес - 48.9 кг
От - 70 см
Ож - 78 см
Проблемные места - талия и живот, поэтому измеряю только их. Постараюсь отчитываться каждый день😌. Не ем сладкое и мучное.
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 43,77g | Węglo: 258,06g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Финик, Курага, Чернослив, Яблоко. Lunch: Сметана , Щи с Курицей. Obiad: Яблоко, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Чернослив, Курага, Финик. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|