Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2022
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 62,77g | Białk: 78,20g | Węglo: 157,69g.
Śniadanie: Мёд, Чай с Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Хлеб Черный, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Obiad: Global Village Компот из Слив, Хлеб Черный, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, Самарские Хлебцы Пшеничные, Сухой Жареный Соленый Арахис. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Ходьба на месте - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Утренняя разминка - 27 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|