Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2022
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 54,04g | Białk: 92,95g | Węglo: 91,70g.
Śniadanie: Макфа Макароны с Яйцом, Кофе с Молоком. Lunch: Реми Салат Морская Капуста с Яйцом, Колбаса Докторская, Макароны Жареные. Obiad: Запеченная или Жареная Камбала, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Творожная Запеканка, Сметана , Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Творожная Запеканка, Сметана . więcej...
|
|
1480 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|