Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2022
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 71,28g | Białk: 71,88g | Węglo: 143,20g.
Lunch: Pastel de Choclo. Obiad: Lentejas con Arroz. Przekąski/Inne: Huevo Duro, Manzana. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christianvaldes
|