Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2011
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 52,76g | Białk: 107,47g | Węglo: 109,48g.
Śniadanie: Coffee, Spinach, Egg White, Egg. Lunch: Light String Cheese, Mayonnaise (Low Calorie), Tuna in Water (Canned), Fiber Crispbread. Obiad: Milk (Nonfat), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Bananas, Red Onions, Cheddar Cheese, Baby Carrots, Mixed Salad Greens, Strawberries. Przekąski/Inne: Pistachio Nuts, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
run walk
- 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|