|
H15 - 16.3.2022
=====
selesai period 7 hari. alhamdulillah normal tidak tersendat :)
Bb turun slow, tapi ke badan entengan.
tadinya pake Bra Extention biar gak sesek, 3 hari ini gak perlu pake, uda nyaman. ke wajah bersihan (kata suami) alhamdulillah ^^
=====
BB 79.8kg
l.pusar 97cm
l.pinggang 91cm
l.lengan 34cm
l.paha 66cm
l.pinggul 108cm
inseam 67cm
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 64,41g | Białk: 51,25g | Węglo: 242,53g.
Śniadanie: Lemon, Gula Pasir, Ajinomoto MSG, Garam, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Bombay, Telur, Tumis Kangkung. Lunch: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Piscok, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sayap Ayam, Nasi Putih. Obiad: Pisang Kepok Rebus, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Lalapan, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|