Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2022
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 73,75g | Białk: 70,82g | Węglo: 159,10g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Магнит Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Молочная. Lunch: Хлеб Черный, От Палыча Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Магнит Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Зеленый Перец. Obiad: Котлеты из Куриной Грудки, Жареная Картошка, Азбука Вкуса Грузди Белые Соленые с Чесноком , Меленъ Ассорти Маринованное, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 1%, Бананы. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Ходьба на месте - 41 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Утренняя разминка - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|