Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2022
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 71,91g | Białk: 101,51g | Węglo: 90,48g.
Śniadanie: 冷凍ブルーベリー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 神戸物産 レンズ豆, マッシュルーム, 鶏のもも肉. Obiad: バター, サラダクラブ ミックスサラダ, 牛肉のステーキ. Przekąski/Inne: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). więcej...
|
|
1376 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|