Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2014
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 21,05g | Białk: 92,43g | Węglo: 179,84g.
Śniadanie: Апельсин, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Бурый и Дикий Рис. Obiad: Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зефир Новый на Фруктозе с Ароматом Ванили, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Банан. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|