Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 33,48g | Białk: 61,55g | Węglo: 45,98g.
Śniadanie: NL International Up2u Шоколад, NL International UP2U Superfood Seed, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Energy Diet Ваниль Smart, NL International Biotune. Obiad: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Energy Diet Chicken Soup Smart. Przekąski/Inne: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сметана 10%, Свинина Отварная, Ясо Тофу Натуральный, Ясо Тофу Соевый Продукт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|