Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2011
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 21,39g | Białk: 48,91g | Węglo: 196,67g.
Śniadanie: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal. Lunch: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Apples, Light & Fit Yogurt - Banana. Obiad: Low Fat Milk, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Cheerios. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|