Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
729 kcal
|
Tłusz: 39,26g | Białk: 35,30g | Węglo: 67,59g.
Śniadanie: Kiraz Domates, Portakal, Simbat Ceviz İçi, Kuru Kayısı, Kelly's Fitness Club Yulaf, Soğanlar, Yumurta Beyazı, Yumurta, Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Przekąski/Inne: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Turbo Wyzwanie - 1 godzina i 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aleynameertt
|