Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2014
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 53,50g | Białk: 55,02g | Węglo: 176,42g.
Śniadanie: Clover Clover Spread, Tesco Scottish Smoked Salmon, Sainsbury's Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread, Tetley Green Tea. Lunch: Sainsbury's Skimmed-Milk, Alpen Muesli. Obiad: Walkers Quavers (20g), Tesco Ploughmans Sandwich. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Ice Cream. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maxine smith
|