Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 112,53g | Białk: 97,12g | Węglo: 165,50g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Рассольник, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Зеленый Перец. Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Меленъ Ассорти Маринованное, Global Village Грузди Соленые, Пельмени (Жареные, с Мясом). Przekąski/Inne: Бежин Луг Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 26 minut, Ходьба на месте - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 36 minut, Утренняя разминка - 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|