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Bonjour à toutes et à tous, ceci est un petit appel à l'aide. Ma fille de 29 ans pesait y a un an elle a décidé de réduire son alimentation au point de ne quasiment plus rien manger a part pommes et café. Actuellement elle pèse 56 kg pour 1m63, elle remange un peu mais continue à maigrir. Je suis désespérée la nourriture lui fait peur elle a vu une diététicienne qui lui a établi un menu pour que sa masse graisseuse se transforme en masse musculaire, mais au lieu de ça elle continue à maigrir. Ne mange t'elle pas assez fait elle trop d'activité physique je ne sais pas.
Voilà en dessous son parcours
- En 2019 : 109kg
- Début de grossesse : 71kg
- Poids au 1er septembre : 70kg
- Aujourd'hui : 56,3kg
- Mesure : 163cm
- Alimentation sur 1 journée :
• Matin : 1 jus de citron à jeun 2 kiwi, 5g de graines de chia, 50ml de lait, 1 hippro 160g
• Midi : 115 à 130g de légumes cuits, 100 à 150g de poulet, 70g de pâtes cuites ou 30g de pain, 1 hippro 160g ou 1 hippro à boire 330ml
• Soir : 100g de salade romaine, 50g de carottes râpées ou 130g de betteraves rouges, 2 tranches de jambon, 1 fruit
- Activité physique :
• Lundi : Muscu haut du corps + cardio (facultatif)
• Mardi : 40minutes de cardio minimum
• Mercredi : Muscu cuisses et mollets + cardio (facultatif)
• Jeudi : 40minutes de cardio minimum
• Vendredi : Muscu fessiers + Cardio (facultatif)
• Samedi : Stretching
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70 kg
Do tej pory straciłeś: 52,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Traci 1,0 kg na tydzień
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 Komentarze
coucou elle ne mange vraiment pas assez niveau calories.. il faudrait l amener voir quelqu un qui s y connait en troubles du comportement alimentaire car de ce que vous decrivez cela me fait vraiment penser a de l anorexie
17 mar 22 przez użytkownika: (*Eva*)
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Bonjour, étant sportive je trouve que son alimentation est plutôt bonne mais peut être un apport en glucides en augmentant légèrement ses portions de feculent serais pas mal. Et elle fait Beaucoup de cardio.. Ce qui fait qu'elle perd du poids et qu'elle risque également de perdre les muscles qu'elle tente de se construire. Le cardio une fois par semaine c'est déjà très bien si elle fait de la muscu a côté. Enfin voilà mon avis je ne suis pas professionnelle donc après je sais pas..
17 mar 22 przez użytkownika: mickaela.pereira
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bonjour ! je dirais que c'est le bon moment pour inverser la tendance et j'apprécie votre démarche de chercher des informations ! il faudrait qu'elle comprenne en effet que vu sa taille et son poids, si ce qu'elle cherche c'est s'affiner, continuer à maigrir n'est pas la bonne solution. Il faut donc qu'elle augmente progressivement ses quantités pour avoir plus de protéines et de glucides vu le sport qu'elle fait... Je vous invite à regarder ce qu'est un reverse diet, peut-être que si vous lui soumettez l'idée elle pourra recommencer à s'alimenter dans le bon sens (avec pour objectif de stabiliser) Bon courage en tous cas 🤗
17 mar 22 przez użytkownika: Anne Louis Aka
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Je pense que l'emmener consulter un professionnel de santé connaissant les troubles alimentaires serait une bonne idée.
La peur de manger, l'alimentation insuffisante et restrictive, le sport quotidien, la perte de poids importante : ce sont des signes d'une anorexie. Je ne dis pas que c'est ça, mais ce sont des signes. Consulter un psy et une diet connaissant les troubles alimentaires, un bilan sanguin chez le médecin pour d'éventuelles carences : tout cela pourrait aider
17 mar 22 przez użytkownika: Khynai
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Oui c’est un menu de repas cool mais pour si on veut perdre du poids et avec tout ce sport c’est chaud. Je rejoins ce qui a été dit sur la cardio, c’est pour perdre du poids mais ça fait également perdre du muscle donc il faut faire attention
17 mar 22 przez użytkownika: maxigato
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18 mar 22 przez użytkownika: Natalyze666
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Cc moi je dirais que je comprends votre inquiétude autant que je comprends l'état d'esprit
18 mar 22 przez użytkownika: Emmalita974
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je disais que je comprenais votre inquiétude et l'état d'esprit de votre fille. Quand on a tjr eu un surpoids et quand on a trouvé la solution pour maigrir one souhaite plus retourné comme avant. C sur que perdre trop du poids et arrivé a ne plus manger ce n'est pas bien.
Il faudra qu'un spécialiste l'aide. J'ai connu celà aussi la peur de manger, la culpabilité d'avoir manger après un repas mais ça été un travail sur moi même et j'y suis arrivée.
Pleins de courage a elle et avec tt l'amour et la bienveillance que vous avez elle va y arriver.
18 mar 22 przez użytkownika: Emmalita974
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Historia Wagi Natalyze666
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