Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
694 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 56,43g | Węglo: 33,92g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Kung Pao Chicken, White Rice (Medium-Grain, Cooked). więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|