Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 80,98g | Białk: 83,98g | Węglo: 176,09g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Lunch: Elle & Vire Crème 4%, Vahiné Gélatine, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Coco à Cuisiner, Avocat, Tradilège Blanc de Poulet -25% de Sel, mixt nuts, Trio de Quinoa, son d'avoine, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Przekąski/Inne: Gayelord Hauser Perles de Konjac, Sojasun Soja Nature sans Sucre, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'oeuf en Poudre, Cocktail de Fruits Rouges Bio, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Dried Chia Seeds, Egg White, Noix du Brésil, yaourt soja sun. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|