Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 40,64g | Białk: 109,12g | Węglo: 191,68g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Carottes, Crumble, Tarte aux Légumes, Bjorg Boulghour Quinoa Sésame Bio, Poires, Auchan Filet de Lingue . Obiad: Carottes, Chabrior Biscottes Complètes sans Sucres Ajoutés, Fraises, Citron. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 18 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 12 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|