Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 94,31g | Białk: 161,05g | Węglo: 98,59g.
Śniadanie: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. Lunch: Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Barilla Marinara Pasta Sauce, Kroger Chicken Breast Cutlets. Obiad: Butter (Salted), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Corned Beef. Przekąski/Inne: Jif Natural Creamy Peanut Butter. więcej...
|
|
3253 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Love your bio. I agree the world has gone insane. Debating if I need to build a fallout shelter.
17 mar 22 przez użytkownika: Brigit0
|
Thanks! LOL...The shelter is not a bad idea at this point. Cheers! 2HJ
18 mar 22 przez użytkownika: 2handedjam
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|