Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 44,68g | Białk: 172,31g | Węglo: 230,70g.
Śniadanie: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 달걀, 알쉐프 난백, 사과. Lunch: 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 닭가슴살, 브로콜리. Obiad: Quaker Oatmeal, 닭가슴살, 브로콜리. Przekąski/Inne: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 코스트코 냉동블루베리. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bewarmperson
|